El el mundo del senderismo, escoger qué llevar puesto es tan importante como el equipo de tu mochila. La ropa para senderismo debe ser cómoda y apropiada para los recorridos, porque sino puede convertirse en motivo de frustración y enojo si llegamos a sufrir alguna clase de accidente por culpa de esta. Por eso es muy importante si haces senderismo o trekking, equiparte con la ropa adecuada para practicar este deporte de forma segura, y sacar el máximo provecho a la aventura.
Debes tener en cuenta que la vestimenta para hacer senderismo debe ser ligera, cómoda, de fácil secado y que permita la transpiración de la piel. Sin olvidar las prendas impermeables, sobretodo en caso de que llueva o hagas rutas en ríos. Como extra para el frío, siempre vendrán bien unos pantalones y una chaqueta. La cuestión es ser prevenido con lo más necesario e indispensable, equipando la mochila con lo que realmente vamos a usar. Recuerda que cargar un peso adecuado es tan fundamental como vestirse correctamente para la ocasión. Por último, para completar tu ropa para hacer senderismo, no olvides llevar una gorra o un sombrero para proteger la cabeza del sol.
Si eres de los novatos en el mundo del senderismo, prepárate para visitar una tienda de material deportivo después de leer estos consejos, básicamente porque el chandal viejo que tienes en casa y las deportivas de calle no te serán de gran ayuda en la montaña.
Características de la ropa para senderismo
Lo primero que tienes que tener claro, es que toda la ropa para ir de ruta que uses debe ser lo más cómoda y flexible posible. Como los materiales que se utilizan en la fabricación de ropa para senderismo son cada vez más sofisticados, será difícil encontrar una prenda que cumpla a la perfección en todas las situaciones por si sola. Es por ello que se recomienda la teoría de las tres capas, que consiste en utilizar de una a tres capas de prendas de senderismo con diferentes características para cuando practiques esta actividad en la naturaleza.
- Primera capa: está en contacto directo con tu cuerpo. La función es expulsar el sudor hacia afuera para que el cuerpo permanezca seco, por lo que estas prendas deben destacar por su buena transpirabilidad. Se recomienda usar ropa fabricada con tejidos sintéticos. También tiene que ser cómoda, sin costuras o remaches que puedan provocar incómodas rozaduras,
- Segunda capa: sirve de aislante térmico, siendo recomendable el forro polar, cuando la temperatura sea moderadamente fría, combinándola con camisetas técnicas o térmicas según baje la temperatura. Pueden soportar una llovizna ligera y se secan rápido, en caso de lluvia habrá que llevar otra prenda impermeable por encima.
- Tercera capa: es la capa impermeable, la que te protege de los elementos más adversos como lluvia, nieve y viento. Tiene que mantener tu cuerpo seco y ser lo más transpirable posible. Otras prendas que pueden formar parte de la tercera capa son los cortavientos y los softshell.
¿Cómo elegir la mejor ropa?
Antes de salir a comprar ropa para hacer trekking sigue estos consejos:
- Elige tejidos o fibras especiales que mantengan la temperatura corporal en óptimo estado.
- Que tengas ropa para ir de ruta que sea transpirable. Si vas a realizar actividades físicas intensas que generan sudoración, debes evitar las prendas de algodón ya que éstas tardan mucho más tiempo en secarse.
- Busca ropa para que camines con libertad, sobre todo si realizas deporte y necesitas ropa que te permita flexibilidad y movimiento.
- Vístete según la teoría de las 3 capas.
- Los calcetines deben proporcionar calor, soportar en áreas específicas para evitar ampollas y mantener el pie seco. Se recomiendan los que están hechos a base de lana merino y con refuerzos de seda.
- Para el calzado puedes optar por unas botas especiales como parte de la equipación para senderismo, que te aseguren libertad de movimiento y comodidad. Para realizar un ascenso de alta montaña, es necesario contar con un calzado que te proporcione buena adherencia a terrenos irregulares, soporte en el tobillo para evitar lesiones y que tengan la posibilidad de añadirle crampones en caso de que te encuentres en zonas con hielo.
Con esto, será más sencillo saber que ropa llevar para hacer senderismo, respira el aire puro y admira la belleza de los paisajes, sin preocupaciones.
Tallas de ropa para ir a la montaña
Un punto fundamental al que podemos no prestarle atención es cómo nos queda la ropa o acertar con sus diferentes tallas. La ropa de senderismo debe quedar ceñida pero no apretada. No debe quedar demasiado holgada ya que aumenta el riesgo de sufrir enganchones con la vegetación u otros objetos, que pueden hacer que la ropa se rompa o que sufras un accidente.
La ropa ceñida ayuda a que elementos como el frío o el viento no penetren por posibles huecos entre la prenda y el cuerpo. Es mejor que la ropa tenga incorporados cordones o ceñidores para poder ajustarla y que quede perfecta. Por ello, deberemos estar atentos si compramos en sitios web porque las tallas pueden variar de acuerdo a la marca.
Para compras online, te aconsejamos leer los comentarios de otras personas que hayan comprado el producto. También es mejor asegurarte de que puedes devolver o cambiar la prenda si no te queda bien.
Ropa de hombre y mujer para hacer senderismo
En el caso de las mujeres, cuando van a hacer senderismo es muy común ver que usan pantalones tipo jeans o leggins y combinarlos con camisetas de manga corta, esto no solo afecta la movilidad en medio del recorrido, sino que también puede ser causa de accidentes. Lo mejor es buscar pantalones especiales para la actividad y que cumplan con todas las características para disfrutar de la naturaleza de forma segura y cómoda. Tanto para hombre como mujeres, será importante seguir la teoría de las capas en cuanto a los pantalones, pero, en lugar de tres, que sean dos. En este caso serían: Primero malla térmica, y segundo pantalón de montaña.
Por su parte, los hombres deberán usar más que una simple camiseta para disfrutar de las caminatas por la naturaleza. Lo ideal, es usar pantalones cómodos y resistentes que los protejan de posibles caídas en la montaña, una chaqueta que proteja de rayos del sol y una mochila que les permita llevar todos los artículos y elementos necesarios para la actividad.
Lo bueno, es que ambos podrán encontrar diferentes modelos a la moda de las marcas más conocidas en el mundillo: Salomon, The North Face, Columbia, Adidas y más. ¿Cuál es tu favorita?